Bøger

Grib livet slip angsten

“Lev mere tænk mindre – Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi” (Politikens Forlag, 2017).  En bog rettet mod personer som lider af depression og/eller dem der gerne vil tackle negative tanker i hverdagen. I psykologien dominerer en antagelse om, at kriser overvindes ved at tale, tænke og analysere. "Lev mere tænk mindre" gør op med denne tanke, der ifølge den metakognitive tilgang fastholder mennesker i negative tankemønstre. Bogen og tilgangen handler om at tage styringen og begrænse grublerier.

Lev mere tænk mindre

“Grib livet – slip angsten” (Politikens Forlag, 2019) sætter fokus på, hvordan metakognitiv terapi kan hjælpe angstramte til at overvinde deres angst. Forskning viser nemlig, at 9 ud af 10 klienter bliver angstfri efter kun 6-12 terapisessioner. Pia Callesen introducerer i bogen en række konkrete eksempler fra den metakognitive terapi på, hvordan mennesker kan give slip på angsten.

Book et foredrag af Pia Callesen

Du er meget velkommen til at forespørge på et foredrag eller en kursusdag med Pia Callesen her. Det er nemt og du får lynhurtigt svar.